失恋の傷はどれくらいで癒えるのか？
好きだった人に振られる。
これは、なかなかつらいものです。
昨日まで当たり前のように連絡を取り合っていた相手が、突然、自分の人生からいなくなる。
気持ちを切り替えようと思っても、そう簡単にはいきません。
では、人は失恋から立ち直るまでに、どのくらいの時間が必要なのでしょうか？
以前、興味深い話を聞いたことがあります。
それは、
「失恋から回復するまでには、付き合った期間の12分の1程度かかる」
というものです。
6年付き合えば、回復まで半年？
この説に従えば、
1年間付き合った相手との失恋なら、回復まで1か月。
3年間なら、3か月。
6年間なら、半年。
という計算になります。
もちろん、実際の失恋がこの計算どおりに回復するわけではありません。
付き合った期間が短くても、深く傷つくことはあります。
反対に、長年付き合っていても、別れを受け入れやすい場合もあるでしょう。
ですから、この数字は科学的に確立された法則ではなく、一つの説として受け取るのが良いと思います。
ただ、私が興味深いと思ったのは、失恋の傷が癒えるまでには、それなりの時間が必要だということです。
失恋で失うのは恋人だけではない
結婚相談所でも、交際終了によって大きく落ち込む人がいます。
特に、結婚を具体的に考えていた相手との交際が終われば、そのショックは大きいでしょう。
結婚相談所での交際は、一般的な恋愛と少し違うところがあります。
結婚を前提に出会い、将来の生活を考え、二人で一緒に暮らす未来を想像する。
交際期間が短くても、気持ちの中では何年も先のことまで考えていたりするんですね。
だからこそ、交際が終わったときに失うものは、好きだった相手だけではありません。
その人と一緒に過ごすはずだった未来まで、失ったように感じるんです。
一緒に暮らす家。
休日の過ごし方。
家族になるという希望。
そんな未来が突然なくなってしまう。
まだ実際には始まっていない生活なのに、それを失ったことが悲しい。
結婚相談所での失恋には、そういう面もあると思うんです。
交際期間が短くても失恋はつらい
そう考えると、交際期間だけで失恋の大きさを測ることはできません。
半年付き合った相手よりも、2か月付き合った相手との別れの方がつらいこともあるでしょう。
どれだけ好きだったか。
どれだけ結婚を期待していたか。
どれだけ二人の未来を具体的に考えていたか。
失恋のダメージは、そうしたことにも左右されるのだと思います。
だから、短い交際だったからといって、落ち込む自分を情けなく思う必要はありません。
それだけ真剣に相手との未来を考えていたということなのかもしれません。
失恋は時間とともに回復していく
失恋すると、食欲がなくなったり、眠れなくなったり、何をしていても相手のことを考えてしまったりします。
気持ちだけでなく、体調に影響が出ることもあります。
失恋後の心理的な変化を調べた研究では、落ち込みが時間とともに和らいでいく傾向も報告されています。
もちろん、回復までの時間には個人差があります。
1か月で元気になる人もいれば、半年たってもつらい人もいるでしょう。
ただ、今の悲しみが、この先ずっと同じ強さで続くとは限りません。
人間には、つらい出来事から少しずつ回復していく力があるんですね。
失恋から立ち直るとは、相手を忘れることではない
私は、失恋から立ち直るというのは、相手を完全に忘れることではないと思っています。
思い出すことはあっても、以前ほど苦しくなくなる。
相手のことを考えない時間が増えてくる。
そして、また誰かと出会ってみようと思えるようになる。
それが回復なのではないでしょうか。
無理に忘れる必要もありません。
無理に次の恋愛を始める必要もありません。
ただ、終わってしまった交際を何度も振り返り、戻らない未来を考え続けても、答えが見つかるとは限りません。
少しずつでも、これからの自分の人生に目を向けていければ良いと思うんです。
失恋しても、結婚の可能性まで失ったわけではない
結婚相談所で交際が終わると、
「もう、あんな人には出会えない」
と思ってしまう人がいます。
確かに、同じ人には二度と出会えないかもしれません。
でも、同じ人に出会う必要もないんですね。
これから出会う人との間に、別の幸せな未来があるかもしれません。
失恋によって失ったのは、その人と結婚する未来です。
自分が結婚して幸せになる未来まで、失ったわけではありません。
ここは、混同しないでほしいと思います。
1年間付き合ったら1か月。
6年間付き合ったら半年。
そんな計算どおりに気持ちが回復するとは限りません。
でも、いつかはその失恋も過去になります。
失った未来を惜しむより、これから出会う人との未来を大切にできる日が来れば良いと思うんです。
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